Nie masz pomysłu na śniadanie? Rano brakuje Ci czasu na przygotowanie czegoś pożywnego? Przedstawiam Ci przepis na szybkie, bananowe placuszki, ich przygotowanie zajmie Ci co najwyżej 10 minut: Składniki: - 1 jajko - 40 g mąki pszennej (lub innej) -1 łyżeczka oleju rzepakowego - 40 g mleka ryżowego (można użyć dowolnego) - duży banan (u mnie ok. 140 g) - miód (ok. 10 g) - łyżka kakao (10 g) - proszek do pieczenia Przygotowanie: Białko ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtko. Następnie dodajemy mąkę, mleko, olej, proszek do pieczenia i połowę rozgniecione widelcem banana. Na rozgrzanej patelni formujemy placuszki (ok. 1,5-2 łyżki masy na jednego) i smażymy z dwóch stron. Miód mieszamy z kakao (można podgrzać w kąpieli wodnej lub dodać łyżkę gorącej wody) i polewamy placki. Dekorujemy pozostałą częścią banana. Smacznego! Porcja: 1 Kcal: 495 Białko: 14 g Tłuszcz: 14 g Węglowodany: 81 g...
- Pobierz link
- X
- Inne aplikacje